Yoga

Terças e quintas das 8:45 às 9:45

Local: Potenciall / Harmonia da Mente
Rua Ten. Luiz Oliveira Quadros, 445, São José dos Pinhais - PR

Whatsapp: (41) 99973-7828 / (41) 99977-7601

O que é Yoga?

   Palavra Yoga vem do sânscrito e é originária da raiz verbal "yuj", que significa unir, integrar e totalizar.

   O objetivo principal do Yoga é despertar a sensação de êxtase (bem-estar), por meio da integração do ser. Trabalha o corpo e a mente por meio da respiração, posturas e movimentos físicos e da meditação.

   Yoga também tem o objetivo de transferir para o dia a dia os ensinamentos e o autoconhecimento adquirido dentro da sala de prática. Naturalmente, o estilo de vida e o comportamento diante dos acontecimentos sofrerão algum tipo de transformação, pois o praticante passa a ter uma relação melhor consigo mesmo.

Quem deve participar?

   O yoga pode ser praticado por adultos, jovens, atletas, pessoas que buscam emagrecer, pessoas que tenham uma vida intensa ou tranquila, que buscam ter mais qualidade de vida com a prática. ou seja, qualquer pessoa pode praticar yoga!

Quais os benefícios?

  • Diminui ansiedade e estresse
  • Melhora o condicionamento físico
  • Reduz a incidência de doenças do coração
  • Ajuda na perda de peso
  • Ajuda no controle do diabetes
  • Alivia dores
  • Aumenta a flexibilidade
  • Ajuda na desintoxicação do corpo
  • Em gestante reduz a ansiedade e depressão
  • Melhora o sono